ఆమ్లా సూపర్‌ఫ్రూట్‌: రోగనిరోధక శక్తికి బలమిచ్చే పండు |

ఆమ్లా లేదా నల్లుసురగా పండు, భారతదేశానికి చెందిన సూపర్‌ఫ్రూట్‌గా గుర్తింపు పొందుతోంది.

బ్లూబెర్రీలతో పోలిస్తే 25 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ C కలిగి ఉండే ఈ పండు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, పొటాషియం, క్రోమియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. తక్కువ ధరలో, సులభంగా లభించే ఆమ్లా పండు, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

తూర్పు గోదావరి జిల్లాలో రైతులు ఆమ్లా సాగుపై దృష్టి సారిస్తున్నారు. రోజూ చిన్న మోతాదులో తీసుకుంటే దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యానికి ఇది గొప్ప సహాయకారి.